
Nicht zuletzt die KI-Algorithmen von Social-Media-Plattformen wie Instagram schüren bei den User*innen einen Selbstoptimierungswahn. Mit dem Ziel, die vollkommene Selbstliebe zu ermöglichen, befeuern KI-getriebene Apps den Selbsthass in ungeahntem Ausmaß. Wann bin ich perfekt? Wann bin ich mit mir zufrieden? Und wann richtet der Versuch, mich perfekt zu machen, irreparablen Schaden an? Nele Konradine Finger blickt in den Abgrund.
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Was ist deine aesthetic? Skinny oder curvy girl? Body positivity! Five-step workout für deine hourglass-figure. Sport ist wichtig, aber übertreib es nicht. Zu viele Muskeln lassen dich männlich aussehen. Wieso lässt du dich so gehen? 10-minute abs-workout.
Wenn du dein Brot durch Salat ersetzt, schmeckt es fast genauso! Low-carb-sandwich. Girl dinner. Isst du noch Fleisch? Achte doch mal auf die Umwelt und die Tiere. Wie ungesund, das hat alles Pestizide! Vegan sein kann doch nicht gesund sein. Woher bekommst du deine Nährstoffe?
Fastfood ist Gift für deinen Körper. Aber willst du deine Seele nicht auch mal glücklich machen? What I eat in a day. Eine Nuss, einen Apfel, ein Ei. Aber alles organic, alles bio!
Kennst du schon den neuen food trend? Dubai Schokolade. Weißen Zucker esse ich nicht. Wie, du willst einen Snickers? Mach den doch selbst, aus Datteln. Gefrorene Weintrauben schmecken genau wie Gummibären. Ersetze sie. Wenn du Schokolade möchtest, will dir dein Körper eigentlich etwas anderes sagen. Iss lieber eine Mandel.
Intuitive eating. Zusatzstoffe machen deinen Körper kaputt. Ersetze sie lieber mit dem neuen Protein Pulver. Mach deinen Kaffee damit, dein Brot, dein Wasser. Meal prep.
Hast du auch Elektrolyte? Die machen deine Haut schöner. Hot girl summer. Hast du ölige Haut oder brauchst du die neue Feuchtigkeitsbehandlung? Pimple patch. Was ist deine make-up blindness? Lip liner, brow gel, bronzer, blush. Wie kannst du das verbessern? Versuch’s doch mal mit no-makeup-makeup. Bemühe dich nicht zu sehr. Glow up. Niemand will sehen, wie sehr du es versuchst. Morning shed. Hyaluron, Retinol, Collagen. Get ready with me.
Du solltest anfangen deine Gesichtsmuskulatur zu trainieren, sonst bekommst du Falten, wenn du älter wirst! Gua sha. So lässt du deine Lachfalten verschwinden. Glasscutting jawline. Mit 40 wirst du aussehen, als wärst du 20. Aging is beautiful. Aber tu es nicht zu früh. Facelift, botox, lip injection.
Normalisiere Körperbehaarung! Hast du schonmal darüber nachgedacht deine Stirn zu rasieren? Das ist super für die Haut, dein Make-up hält besser. Glazed donut. Finde deinen Hauttypen, deinen Haartypen, deine hair-care-routine.
Welches Shampoo brauchst du für deine blonde girl era? Probiere mal hair oiling. Rosmarin Öl lässt deine Haare schneller wachsen. Du solltest overnight heatless curls ausprobieren. Zu viel Hitze ist schlecht für deine Haare. Kennst du den neuen Multi-Haarstyler? 80‘s Blowout.
What are we wearing this summer? Welche Farben, welche Ästhetik für diesen Herbst? Pumpkin spice.
Du hast keine durchgeplante Tagesroutine? Wo ist dein Kalender? Hast du heute genug geschafft? Bist du deinem besten Selbst heute nähergekommen? Erfolgreiche Menschen stehen vor der Sonne auf. Genügend Schlaf ist wichtig, tracke ihn! Was ist mit deinem Blutdruck? Deinem Blutzucker? Deiner skin barrier? Werde gesünder, sei am gesündesten. Self-optimization.
Be your best self. Gehst du nach der Uni, nach der Arbeit, nach deiner cozy afternoon study session nicht mehr zum Pilates? Wie stellst du denn deine Work-Life-Balance her? Du musst Zeit für deine Familie finden.
Du musst lernen, allein zu sein. Aber wo sind denn deine Mädels? Bist du kein girls‘ girl? Bist du schon in deiner healing era? Bist du ein single girl era oder in deiner lovergirl era?
Mit wem trinkst du denn deinen Matcha Latte? Aber bitte nicht mit Kuhmilch. Das ist viel zu ungesund. Nimm Hafer, Mandel, Soja, Cashew, Kokos. Ich hoffe aber du rollst dir deine eigenen Zigaretten, das wäre ja sonst nicht sehr Gen Z von dir.
Digital detox. Get ready with me um mein Handy weg zu legen und ein Buch zu lesen. Mindfulness. Du liest Belletristik? Versuchs mal mit Ratgebern. Bist du schon optimiert genug? Heile dein inneres Kind! Childhood trauma. Therapiere dich. Therapiere mich. Hurt people hurt people. Generational trauma.
Heile dich, bevor du in Kontakt mit anderen trittst. Du kannst nur heilen, wenn du in einer Beziehung bist. Du musst ein Journal führen. Schreib alles auf, nur so kannst du heilen. Warum gehst du nicht zur Therapie? Nur wenn du darüber sprichst, kannst du verarbeiten.
Wenn du die richtigen Duftstäbchen hast, kannst du anfangen dich selbst zu lieben. Morgen ist Vollmond. Lege dir jetzt deine Tarot Karten. Kristalle, Weihrauch, Selbstverwirklichung. Der Jupiter steht in der richtigen Position, um zu manifestieren. Manifestiere deine rich girl era. Get your life together.
Sei besser. Sei die beste Version deiner selbst. Sei perfekt. Aber warum bist du so unglücklich? Du musst doch nur du selbst sein.